Упражнения для женской груди

Нередко девушки, чьим физиологическим достоинством непременно является грудь, часто испытывают дискомфорт, когда видят на широко распространённых в СМИ фотографии красоток с пышной грудью. Никто при этом не задумывается, что любая рекламная фотография, которая вирусным методом распространяется через по всем медиа, предназначена только для того, чтобы успешно продавать представляемый своей внешностью товар, никакой эстетикой, при этом здоровой, подобные афиши не обладают. Да и внешность дам с рекламных носителей часто подвергаются художественной обработке с добавлением выдающихся достоинств.
 Но, чтобы всё-таки состояние настроение девушек с чуть-чуть не такой грудью было всегда на месте, в статье дальше будут описаны лёгкие способы по приданию или возврату груди упругости, эластичности и презентабельного вида, которым невозможно будет не гордиться.
 Сначала нужно рассмотреть какие события приводят к тому, что грудь теряет свой идеальный вид. Нередко формы меняют свои очертания потому, что кожа бюста слабеет, с возрастом теряет свою упругость, после родов и кормления молоком, увеличившаяся грудь с трудом возвращается к первоначальному размеру. Конечно, в короткие сроки изменить ситуацию можно с помощью косметической операции, где пластический хирург добавит или убавит то, что необходимо для привлекательного состояния груди.
 Но есть и альтернатива хирургическому вмешательству. Это комплекс обычных упражнений, с исполнением которых постоянно груди вернётся её красота и здоровье.
 Итак, вот перечень некоторых рекомендаций.
 Рекомендация первая. Следите за осанкой! Правильное положение позвоночника способствует не провисанию грудного отдела туловища.
 Рекомендация вторая. Носите хороший бюстгальтер. Мода на всякого рода пуш-ап лифы, бесшовное некорсажное бельё приводит к тому, что рельефы груди начинают изменяться, кожа слабеть и растягиваться, центр тяжести смещаться и грудь опускается.
 Рекомендация третья. Водный массаж. Стимулятором улучшения кровообращения и обмена веществ служит контрастный душ и массаж водной струёй. Это можно производить при каждом приёме водных процедур. Массаж осуществляется путём перенаправления водяной струи на разные участки бюста с усилением или ослаблением потока воды и её температуры.
 Рекомендация четвёртая. Гимнастика. Следующее упражнение рекомендовано для людей, которые не страдают заболеваниями позвоночника.
 Положение тела может быть любое: сидя, стоя, лёжа. Занести над головой тяжёлый предмет в виде гантелей до 5 килограмм, или чего-то, что может эти гантели заменить, например, 1,5-литровая бутылка с жидкостью, запечатанная упаковка крупы или даже кирпич. Упражнение производится путём опускания инвентаря до уровня груды. Руки сгибаются только в локте. Если вы сидите или стоите, то руки можно сгибать с занесением предмета и за голову, и перед головой. Если вы упражняетесь лёжа, то инвентарь опускается как к себе, так и за голову.
 Также можно проделывать отжимания от любой вертикальной и горизонтальной поверхности.
 Если есть показания не исполнять отжимания, их можно легко заменить следующим упражнением: сомкнуть ладоши перед грудью, пальцы вместе или врозь, как будет угодно, от этого только усложняется процедура; и сводить силу в ладонях так, чтобы ощущалась работа в плечах и предплечье.